Magnez jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu i bierze udział w wielu reakcjach zachodzących w naszym ciele. W szczególności bierze udział w prawidłowym funkcjonowaniu naszego układu nerwowego, odgrywa rolę w wydzielaniu hormonu snu i pomaga zwalczać zmęczenie fizyczne i psychiczne. Nasze ciała nie są w stanie produkować tego pierwiastka śladowego, więc musi on być dostarczany poprzez naszą dietę lub okazjonalnie poprzez suplementy magnezu. Zalecane dzienne spoźycie magnezu wynosi 6 mg na kilogram masy ciała.
Stres, zmęczenie i niezrównowaźona dieta osłabiają nasze rezerwy magnezu, które mają tendencję do dość szybkiego wyczerpywania się, szczególnie u kobiet. Niedobór lub niedobór magnezu powinien być przedmiotem badania krwi w celu pomiaru poziomu pierwiastków śladowych i witamin w organizmie. W przypadku niedoboru moźe wystąpić szereg problemów, takich jak niezwykła nerwowość, utrata apetytu, nudności lub skurcze mięśni.
Odkryj nasz wybór suplementów magnezu w postaci tabletek, kapsułek, sztyftów lub saszetek, aby wspomóc prawidłowe funkcjonowanie organizmu i ograniczyć występowanie zaburzeń. Nasze suplementy diety z magnezem naleźy przyjmować w ramach kuracji trwającej od 1 do 3 miesięcy, odnawianej w zaleźności od potrzeb.
